Sebuah aplikasi gratis untuk Android, oleh Departemen Veteran AS VA.
Aplikasi Pelatih Kesadaran adalah program pelatihan mandiri gratis yang dirancang untuk membantu Anda memahami dan mengadopsi praktik kesadaran yang sederhana. Ini mencakup 12 latihan kesadaran berpandu audio dan katalog latihan tambahan yang berkembang tersedia untuk diunduh gratis, penetapan dan pelacakan tujuan, penilaian penguasaan kesadaran untuk membantu Anda melacak kemajuan Anda dari waktu ke waktu, pengingat yang dapat disesuaikan, dan akses ke sumber daya dukungan dan krisis lainnya.
Alternatif yang Direkomendasikan Teratas
Aplikasi ini dibuat oleh Pusat Nasional VA untuk PTSD dan mencakup konten yang terbukti efektif untuk mengurangi stres, meningkatkan keseimbangan emosional, meningkatkan kesadaran diri, membantu dengan kecemasan dan depresi, dan mengatasi rasa sakit kronis dengan lebih efektif.
Pelatih Kesadaran dirancang untuk digunakan oleh individu dan keluarga mereka dan mencakup informasi tentang kesadaran, serta berbagai latihan untuk membantu Anda memahami dan mengadopsi praktik kesadaran yang sederhana.
